養(yǎng)老院告訴您降血壓吃什么蔬菜比較好

　　“三高”一直常年困擾著老人，因?yàn)檫@一點(diǎn)許多食物都不能吃，還需要定期吃一些藥物，情緒方面也要穩(wěn)定不得過于激動(dòng)或悲傷。實(shí)際上在飲食方面就有些蔬菜對(duì)于降血壓是有著很好的效果，今天就養(yǎng)老院就來簡單說手這個(gè)問題。

　　芹菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等，是康蔬菜，具有降血壓的作用。并且還隨著食物攝入量的增加持續(xù)時(shí)間延長，芹菜含有豐富的維生素P，能降低毛細(xì)血管的通透性，軟化血管，具有降血壓、降血脂的作用。

　　而荸薺是一種兼有食物和藥物的好食物，性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食等功效，不僅如此，其還有一種耐熱的抗病成分，對(duì)抗癌和降血壓都有作用。因此，芹菜和枸杞非常適合高血壓和高血脂人群，可以在日常飲食中多吃芹菜來調(diào)節(jié)血壓。

　　以上就是本次關(guān)于養(yǎng)生降血壓的介紹，希望對(duì)您有幫助。養(yǎng)老院是養(yǎng)生好場所，如果您有需求歡迎來電咨詢。